为帮助同学们缓解学习生活压力，提升心理调适能力，营造积极健康的校园氛围，2025年11月22日下午13:30通信与信息工程系学生党支部联合团总支志愿者协会成功开展“轻愈时光 青心团伴”以中国传统文化赋能心理健康活动，众多同学踊跃参与，在轻松愉悦的氛围中收获温暖与力量。

活动伊始，以“灯谜识友”为主题的环节巧妙融合传统文化，让同学们在沉浸式体验中放松身心、增进联结。活动前期，主办方精心筹备了米白色宣纸线索卡片、狼毫小楷笔、绣有梅兰竹菊等传统纹样的淡青与月白绸缎古风香囊，以及雕刻着经典减压短句、印着“轻愈时光”书法字样的定制木质或竹质书签等古风道具，并提前发布预热通知，让同学们准备 1-2 个自身与传统文化相关的专属线索。

环节正式启动后，同学们手持宣纸卡片和小楷笔，认真写下与自身相关的具体线索，折叠后投入任意古风香囊中。随后的随机抽取与竞猜环节，同学们按座位顺序上台抽取香囊、朗读线索，现场踊跃抢答。当无人猜对线索时，抽取者补充隐藏线索助力锁定答案。猜对者获赠香囊，被猜中者分享自身与传统文化元素的故事，让互动更具温度。同学们在感受传统文化魅力的同时，深化了彼此的了解与默契，有效释放了压力。

在接下来的鱼骨图制作学习环节，工作人员通过清晰的讲解和步骤演示，向同学们介绍了鱼骨图的原理、制作方法及应用场景。同学们认真聆听、积极提问，随后以小组为单位动手实践，围绕“学业压力来源”“高效时间管理”等主题绘制鱼骨图，在梳理问题、分析原因的过程中，学会了用结构化思维看待压力，找到了科学应对的思路与方法。

活动尾声 支部同学们前往公园开展散步交流活动。微风拂面，湖水涟漪，同学们三五成群漫步在湖畔步道，或分享日常学习中的趣事，或倾诉内心的小烦恼，或畅谈未来的规划与憧憬。清新的自然环境与轻松的交流氛围，让大家暂时卸下学业的疲惫，在亲近自然中舒缓身心，在真诚沟通中获得情感支持，进一步拉近了彼此的距离。

此次“轻愈时光 青心团伴”减压赋能活动，将中国传统文化与实用技能学习相结合，为同学们提供了一个释放情绪、交流分享的平台。同学们纷纷表示，活动内容丰富有趣、还学习和体验到我国传统文化的内涵，不仅有效缓解了近期的压力，还学到了实用的心理调适技巧，未来，通信与信息工程系学生党支部将持续助力同学们身心健康、以昂扬姿态应对成长挑战，在逐梦路上阔步前行。（通信与信息工程系团总支 许亚帆 供稿）