2025年 11月16日下午13:30，由康庄青春乐园社区青年汇主办，通信与信息工程系团总支志愿者协会协办的“轻愈时光 青心团伴”减压赋能活动在延庆区档案馆顺利开展。活动聚焦青年真实需求，以“情绪调节—生理放松—理念认知—能力提升—自然疗愈”多维度服务体系为核心，通过三场特色体验，为同学们搭建了减压赋能、互助陪伴的温馨平台。

活动现场，丰富多样的体验环节让同学们沉浸式释放压力。在黏土创作环节，大家手握柔软黏土，随心塑形，将学习中的疲惫与焦虑融入创意表达，在动手实践中感受专注带来的平静；随后，专业瑜伽老师带领大家开展瑜伽练习，伴随着轻柔的音乐，同学们舒展肢体、调整呼吸，在拉伸与冥想中放松身心，缓解久坐带来的身体劳损；手工绿植环节更是备受青睐，大家亲手栽种绿植、搭配装饰，在与自然的亲密接触中感受生命的生机与活力，亲手打造专属“治愈小天地”。

整场活动节奏舒缓、氛围温馨，同学们在互动体验中暂时卸下学习重担，收获了满满的轻松与愉悦。大家纷纷表示，活动内容丰富实用，不仅学会了简单的减压技巧，更在交流中感受到陪伴的温暖，为后续的学习与生活注入了新动力。

此次活动凭借贴心服务与创新设计，为青年搭建了减压赋能的优质平台，有效传递了健康生活的积极理念。未来，通信与信息工程系将持续聚焦青年身心需求，围绕学业帮扶、职场适应、压力调适等核心问题，不断丰富志愿活动内容与形式，常态化开展类似关怀活动。以志愿力量为支撑，为青年送上精准化心灵关怀，切实助力营造更健康、更和谐的成长环境，让每一位青年都能在陪伴中缓解压力、收获成长。（通信与信息工程系团总支办公室 许亚帆 供稿）